Тест на клаустрофобию
Залезть головой вперед в застегнутый на молнию спальный мешок, с возможностью вылезти в любой момент. Далее предоставлена таблица с баллами, Вам необходимо их суммировать в зависимости от выбранных ответов, после чего Вы сможете получить полную интерпретацию результатов теста. Это когда необходимо заезжать в аппарат, достаточно узкий и не двигаться определённое время.
Перейти к содержанию.
Search for:. Колиество вопросов: Профессиональный тест. Инструкция: оцените свой уровень обеспокоенности в различных ситуациях, чтобы определить подверженность боязни замкнутого пространства. Плавать с зажимом для носа или в маске. Нет тревоги.
Небольшая тревога. Средняя тревога. Высокая тревога. Экстремальная тревога. Добавить комментарий Отменить ответ.
Спасибо, тест мне очень понравился! Так что, если в следующий раз окажетесь в тесном пространстве, и вам от этого будет некомфортное — не стоит обвинять себя в наличии фобии.
Используйте дыхательные техники для снятия стресса , чтобы сбросить появившееся напряжение и просто постарайтесь не попадать в подобные ситуации. У Вас начальная стадия клаустрофобии. Бить тревогу пока не стоит, но контролировать своё состояние придётся. Потому что, если она стремительно начнёт развиваться, Вы даже из дома не сможете выйти. А ограничение взаимосвязи с окружающей средой грозит деградацией и неудовлетворением своих основных потребностей.
Ознакомьтесь с основными признаками проявления фобии. Если найдёте хотя бы несколько совпадений — обязательно обратитесь за помощью к специалистам.
Пока ещё можно обойтись без медикаментозного лечения. У Вас имеется клаустрофобия. Которая, между прочим, достигла немаленьких размеров. В смысле, Ваша жизнь достаточно ограничена. Вы не можете себе позволить посещать различные места в компании друзей и близких. Потому что приступ паники может неожиданно возникнуть и лишить вас контроля над своим телом и разумом на некоторое время. Если Вы на фоне своей фобии испытываете сложности со здоровьем — обязательно обратитесь к специалистам.
Не стоит бояться, что Вас сочтут ненормальным. Очень много людей испытывают страх замкнутого пространства. И это состояние вполне поддается коррекции. Вызывает ли у Вас тревогу, когда необходимо задержать дыхание, например, при выполнении какого-то физического упражнения?
Представьте, что Вы едете в метро, и вдруг между станциями поезд останавливается. В вагоне темно и много пассажиров. Насколько сильно Вы испугаетесь? Вы идёте по улице и вдруг услышали слабый писк, который доносится из-под приоткрытого люка.
Там темно и ничего не видно. Как Вы поступите в такой ситуации, полезете сами или позовёте на помощь? Представьте, что врач предложил на всякий случай сделать магнитно-резонансную томографию мозга. Это когда необходимо заезжать в аппарат, достаточно узкий и не двигаться определённое время. Вы согласитесь?
Вы отправились в кинотеатр. Так получилось, что у вас самые центральные места. Инста: Alizuu17 0 use, 2. Тест Тест 0 use, 0 like. Глафира Тарханова.
Союз МС How to use Open CapCut on your web browser. Choose your desired video template or start with a blank canvas. Edit your video by adding effects, music, and other elements. Preview your video and make any necessary changes. Once satisfied, click on the "Export" button. Choose the desired quality and format for your video.
Wait for the video to finish exporting.
