postheadericon Как научить ребенка контролировать гнев

Гgnevнев – это нормальная человеческая эмоция. И ее могут испытывать все, независимо от возраста, что является абсолютно нормальным. Но, если не научить ребенка контролировать свой гнев, то это может привести к развитию агрессивности, что, в свою очередь, приведет к проблемам в поведении.

Агрессивность у ребенка закладывается еще с самых ранних лет. Малыш, к примеру, еще не может разговаривать, его не понимают, и он сильно злится. Если мама и папа не научат кроху овладевать своими эмоциями, контролировать их, то впоследствии, в детском саду или школе, на детской площадке или в спортивном кружке у них начнутся неполадки в общении, да и домашняя обстановка будет желать лучшего.

Как показывают исследования, 1 из 7 детей, которые начали проявлять признаки агрессивности еще в раннем возрасте, в школьные годы не захочет ходить в школу, во взрослой жизни будет безработным, будет склонен к причинению физического насилия, у него также увеличится во много раз риск заиметь серьезное психическое заболевание.

Как это – управлять гневом?

Управление или контроль над гневом позволит снизить накал негативных чувств. Хорошо бы научить ребенка рассказывать о своих эмоциях. Чем больше он будет выражать свой гнев, тем менее вероятно, что последует вспышка злости или агрессии. Но выражать гнев нужно словами, в общении. Не обзывая своего обидчика, а рассказывая о том, что дитя чувствует в этот момент. «Я в бешенстве, потому что…», «мне хочется кого-то ударить, потому что…», « я так сильно злюсь, ведь…» и т.д.

Это очень непросто, научить ребенка выражать свои эмоции словесно. Для начала стоит показать на своем примере, как можно выразить свои чувства без причинения вреда окружающим. Хорошо бы спрашивать ребенка о его ощущениях, когда он спокоен и счастлив, пусть он имеет понятие и знает название тех чувств, что обуревают его в данный момент. Можно даже поиграть в интересную игру, рассматривая прохожих на улице и пытаясь понять, в каком эмоциональном состоянии они находятся. «Вот это мужчина выглядит очень сердитым, а вот эта бабушка – счастливой и спокойной», и в том же духе.

angry

Плохо, когда родители учат ребенка подавлять свой гнев, ничем не заменяя его. Тогда это негативное чувство, словно грязный осадок, будет постепенно оседать на душе ребенка, и когда-нибудь случится взрыв. В какой форме он будет, и какие последствия  — неизвестно.

Поэтому, впадающим в агрессивное состояние малышам стоит дать карандаш и лист бумаги, пусть нарисуют свое состояние. Детям более старшим можно предложить написать в письме о своих чувствах, ничего не скрывая. Потом это письмо нужно сразу же выбросить, без прочтения родителями. Главное, что ребенок высказался. Правда, в таком контроле над гневом кроется опасность. Если ребенок не смог преобразовать свою злость, то не получившие выхода эмоции вполне могут нанести вред здоровью.

Нельзя ругать и наказывать ребенка за проявление гнева. Они никогда не научатся управлять ним, а потому будут постоянно впадать в агрессивное состояние. Вспышки злости и агрессии должны быть восприняты родителями спокойно, но с пояснением ребенку, что у такого проявлении эмоций есть последствия. К примеру, когда ребенок со злости ломает игрушку, то он должен знать, что больше такую ему никто не купит.

Очень хорошо также помогают тайм-ауты, о которых Азбука мам неоднократно писала. Несколько глубоких вдохов, прогулка на свежем воздухе, провождение времени в одиночестве, занятия йогой, боевыми искусствами, гимнастикой, футболом, рисованием помогут взять тайм-аут, успокоиться, и не наделать в горячке плохих поступков.

Нужна ли помощь врача

Если ребенок никак не контролирует свой гнев, свою злость, у него проблемы в контактах со всеми окружающими, то можно посетить врача, психолога к примеру. Вполне вероятно, что проблема в неумении управлять эмоциями зарыта глубоко в самой семье, и придется ломать устоявшийся строй и мышление, чтобы помочь ребенку улучшить свое поведение и самоощущение.

gnev01

Что делать родителям

Кто-то мудрый сказал о том, что прежде чем воспитывать ребенка, стоит воспитать самого себя. И это самые правильные слова о воспитании, какие только можно услышать. Родители, вероятнее всего, сами не умеют контролировать свою злость и гнев, но в ребенке хотят видеть послушную игрушку, беспрекословно выполняющую все требования и даже чувствующие по заказу родителей. Но так не бывает. Если есть недовольство из-за отношений с ребенком, назревает крупная ссора, дитя уже не контролирует свои слова и мысли, то самый лучший выход – тайм-аут для родителя.

Стоит только перейти в другую комнату, молча, без привычных криков и обвинений, давая возможность отдохнуть ребенку и самому себе, как негативные эмоции стихнут и мир будет восстановлен.


Просмотров: 2201 / 1671