postheadericon Что делать, если ребенок рано просыпается

rano 2Есть родители, которые жалуются, что их ребенок рано просыпается, с одной стороны – это не проблема, если малыш рано встает и в течение дня прекрасно себя чувствует, то и нет смысла волноваться, но если он беспокоен и агрессивен, то стоит задуматься о причинах его бессонницы.  

Детская бессонница: причины

Детям до года надо спать не менее 10 часов, если ребенок спит меньше, то стоит задуматься, по какой причине его сон короток – он чего боится или возбужден. А может его будит яркий свет или шумы на улице? Значит, надо закрыть окна и повесить темные шторы. Если же он не спит из-за протекающего подгузника, то наденьте на него ночные супер абсорбирующие подгузники. Если ликвидировать причину, то проблема исчезнет сама – наступит здоровый сон, сопровождающийся хорошим настроением в течение дня.

Привычка спать по утрам

Если ребенок не может уснуть сам вечером, то скорее всего, и утром возникнут те же проблемы, поэтому лягте рядом с ним и проведите те же манипуляции, что и перед ночным сном – поглаживание по спинке, сказочка или поцелуй. Такие ритуалы настроят мозг на отдых. Как бы вырабатывается условный рефлекс на определенные процедуры.

Что делать?

Бывает, что малыш проспал большую часть ночи, поэтому заснуть у него не получается. Значит, его надо лечить всеми способами – сделайте вид, что сами крепко спите, не обращайте на него внимания – скоро он поймет, что утренний сон – неизбежен.rano 3

Организуйте его режим дня. Отход ко сну и пробуждение в одно и то же время, не давайте спать днем, в незапланированный период (исключение – болезнь ребенка).

Если же малыш не может уснуть утром, то передвиньте его дневной сон на более ранний или сократите его, также можно вечером его укладывать позже – если он спит уже в семь вечера, то это нормально, что он в 6 утра уже бодр.

Поэтому правильно распределите время для сна. Два часа пусть придутся на день, а остальное на ночь.

Можно также приобрести ночник с таймером. Когда придет время вставать, ночник погаснет, если же еще надо спать, то ночник будет гореть. Ребенок будет ориентироваться на свет и со временем привыкнет к режиму.

Кстати, отличный способ уложить малыша спать – это давать ему успокоительные чайки с ромашкой, липой и медом (если нет аллергии), а также теплое молоко – это его настроит на сонный лад.

Надеемся, что вам помогут наши советы, и ваш ребенок будет спать крепко утром и не беспокоить вас по ночам. Спокойного вам утра, дорогие родители!


Просмотров: 1352 / 1683